비타민D는 대부분의 한국 사람에게 부족한 비타민입니다 음식으로 비타민d를 보충하는 것은 현실적으로 어려워 영양제를 챙겨 먹어야 합니다 비타민 D는 복용 전후에 체감될만한 와닿는 효과가 크지 않아 영양제 섭취에 소홀히하는분들이 많습니다 면역계 질환이 있는 분이나 면역력 저하로 감기나 다른 감염 질환이 빈번하신 분들은 체감되는 게 없어도 비타민D를 꼭 드시는 걸 권장드립니다 목차 1. 섭취용량과 기간 2. 복용 방법 3. 하루 중 언제? 4. 결핍시 생기는 8가지 증상들 5. 역할 및 효능 6. 비타민 D 영양제 고르는 방법 7. 비타민D 구매 시 주의할 점 8. 천연 비타민 D와 합성 비타민D의 차이점 9. 연질캡슐 비타민D 제품 추천 비타민 D 섭취용량과 기간 20 ug/ml 미만 결핍 상태 20-30 ..
